打氣筒,腳踏式打氣筒,手推式打氣筒
2. 如果想減掉1磅脂肪。就要消耗3500大卡的熱量。相當于慢跑50公里，所消耗的熱量。
3. 在跑步機上跑步，如果手扶著兩側，會使身體少消耗20%熱量。
4. 斷食減肥不可能，身體基礎代謝會迅速降低，并且在你下一次吃東西的時候，身體會因為害怕饑餓感，增加能量的吸收。
5. 做俯臥撐的時候，雙臂承受的大約是身體65%的重量。
6. 長跑運動員腿都非常細，妹子們還擔心跑步腿會變粗么？
7. 所有開始健身的人，最后只有五分之一會堅持，大部分都選擇
放棄了，你是哪一種？
8. 心臟是人體最強壯的肌肉。
